A Junta de Freguesia de Caires promove aulas de Pilates, uma prática acessível e altamente benéfica para pessoas de todas as idades e níveis de condição física. O Pilates é uma modalidade que trabalha o corpo de forma equilibrada, ajudando a melhorar a postura, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e prevenir lesões. Para além dos benefícios físicos, estas aulas contribuem também para a redução do stress, a melhoria da concentração e uma maior consciência corporal,